Nordic walking kojarzy się przede wszystkim z osobami starszymi, które chodzą sobie z kijkami i w ten sposób dbają o odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Trzeba jednak zauważyć, że ta dyscyplina jest coraz częściej uprawiana także przez osoby młode. Nie może to jednak dziwić. Trzeba podkreślić, że nordic walking ma bardzo dużo zalet. Jest to na pewno świetna propozycja dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami i wcześniej nie były zbyt aktywne fizycznie. Wszystko dlatego, że inne formy treningu mogą być zbyt mocno obciążające dla organizmu. Warto zauważyć, że nordic walking pomaga zrzucać zbędne kilogramy. Poza tym jest to świetna propozycja dla każdego, kto krok po kroku chce poprawiać kondycję. Warto zauważyć, że jest to dyscyplina sportowa polecana ludziom, którzy chcą zbudować odpowiednią bazę przed bardziej wymagającymi ćwiczeniami na siłowni. Jeśli zatem jesteście ludźmi z jednej z tych grup to powinniście zainteresować się tą dyscypliną i zacząć ją uprawiać.